8:30

17:30

✧

22

06

2024

Làm sao để Chăm Mình & ​Chăm Người trong bối cảnh ​nhiều vai trò và trách nhiệm?

CHƯƠNG TRÌNH BUỔI SÁNG


Khởi động: Chuyền nhau cái vỗ tay ​& Chuyền nhau một em bé

Chia sẻ theo cặp: Cuộc đời của bạn tại FPT?

Mình học gì ngày hôm nay?

BUỔI SÁNG

  • 4 nếp thực hành
  • 4 tầng lắng nghe
  • Tam giác kể chuyện
  • Lý thuyết về phương pháp vòng tròn

BUỔI CHIỀU

  • Mô hình cảm giác đa thần kinh phế vị
  • Journaling (Thiền viết)
  • Open Space (Không gian Mở)
  • Meta Harvest (Thu hoạch cuối ngày)

T

h

ỏ

a

✧

t

h

u

ậ

n

Thực hành ​4 nếp

Chia nhóm & Chia sẻ theo 4 nếp:

  • Nơi nào mình thấy dễ chịu nhất?
  • Nơi nào mình thấy khó khăn nhất?
  • Nơi nào mình muốn học hỏi thêm?

4 tầng lắng nghe

Tam giác kể chuyện

Câu hỏi

Mời gọi chia sẻ

Chia nhóm

Tam giác kể chuyện

Và làm thiệt

Làm mẫu

Lý thuyết về​ Phương pháp​ Vòng tròn​

CHƯƠNG TRÌNH BUỔI CHIỀU

Khởi động: Chuyển động theo hiệu lệnh

Kết nối theo cặp qua bộ thẻ

30 phút mở lời

✧

Mô hình cảm giác ​dựa trên Thuyết

Đa thần kinh

Phế vị

✧

Đố bạn: Nhân vật chính đang

trải qua những trạng thái nào?

Thiền viết (Journaling)

✧

Thực hành

Không gian Mở

(Open space)

✧

Người khởi xướng (caller)

chia sẻ câu hỏi trung tâm của mình

Thực hành thảo ​luận & thu hoạch ​theo từng câu hỏi

Làm thế nào để bỏ ​hết trách nhiệm ​với gia đình, bạn ​bè, CLB để có thể ​đi du học?

Làm sao để bớt ​suy nghĩ, bớt ​“overthinking”?

Thành quả thu hoạch của 4 nhóm

Làm sao để áp dụng ​Phương pháp Vòng ​tròn vào đời sống gia ​đình, học tập, chăm ​sóc sức khoẻ?

Làm cách nào để tạo ​động lực cho các ​thành viên trong đội ​nhóm?

Vòng tròn thu hoạch cuối ngày

  • 3 phút Chiêm nghiệm cá nhân
  • 3 phút chia sẻ: Trải nghiệm nào ​có ảnh hưởng tới bạn?

Chỉ-là-vài-khoảnh-khắc

(đặc biệt dành cho BTC)

Vài-khoảnh-khắc-chiêm nghiệm

(đặc biệt dành cho Ngườ​i tham gia)

Blurred Abstract Background

Các bài viết/nguồn tài liệu sử dụng trong WS

  1. Tài liệu Giới thiệu về Phương Pháp Vòng tròn
  2. Tài liệu về thực hành 4 nếp
  3. Chuỗi bài thực hành 1 phút để chăm sóc hệ thần kinh
  4. Mô hình học thuyết thần kinh đa phế vị


Tìm hiểu thêm về Phương Pháp Vòng Tròn:

  1. Các bài viết hữu ích
  2. Các khoá học về Phương Pháp Vòng Tròn
  3. Thông tin về bộ thẻ 30 Phút Mở Lời
Blurred Abstract Background

Người đồng hành

Mạng lưới Tròn Lành Việt Nam

Blurred Abstract Background

Trần Thị Mai Ly

5+ năm điều phối đối thoại, kiến tạo không gian kết nối, Đào tạo Phương pháp Vòng tròn bằng Tiếng Việt tại Việt Nam, nghiên cứu phát triển các dự án chăm sóc sức khoẻ tinh thần cộng đồng dựa vào phương pháp Vòng tròn. Ly đã hoàn tất Holding Space Foundation (The Centre for Holding Space - Canada) và chương trình đào tạo giảng viên Chương trình Thiết kế Vòng tròn chữa lành từ Healing Circles Global. Năm 2023, Ly nhận học bổng toàn phần chương trình tập huấn chuyên sâu về học thuyết Polyvagal, học thuyết về khoa học thần kinh, Học viện Polyvagal, Hoa Kỳ. Các đơn vị cô đã từng hợp tác: Đại học FPT, Đại học Anh Quốc Việt Nam (BUV), Trung tâm Hỗ trợ Sáng kiến Phát triển cộng đồng (SCDI), Healing Circles Global (US).

Bùi Mai Phương

Trong 4 năm qua, Phương thiết kế và điều phối hơn ​30+ chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần sử ​dụng nền tảng chánh niệm và vòng tròn, cùng với các ​hoạt động nghệ thuật biểu đạt để hỗ trợ tiến trình hàn ​gắn của các đối tượng khác nhau: từ người bệnh ung ​thư, phụ nữ, người trẻ có tổn thương thời thơ ấu, ​thanh thiếu niên sử dụng chất,... Phương đã hoàn tất ​chương trình Holding Space Foundation (The Centre ​for Holding Space - Canada) và chương trình đào tạo ​giảng viên khoá học (TOT) Thiết kế Vòng tròn chữa ​lành từ Healing Circles Global. Năm 2024, Phương ​được chứng nhận là Certified Instructor của chương ​trình Compassion-based Resilience Training (Nalanda ​Institute).

Liên lạc